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001 我关闭了微信的音尘辅导kaiyun.com，有空的时辰才会看微信音尘。

这里有个前提：团队的东谈主在帮我收拾别的事情。

002 我在住处设有挑升的“闭关室”，便捷我赶紧从鄙俗生计状况切换到学习、责任、健身状况。

003 心情欠安，会终点奢侈堤防力。

如果不欣喜，要实时止损，比如，赶紧去作念不错让我方欣喜的事（例如：读一册我方终点心爱的书）。

004 找好的医师帮我方调养躯壳。

躯壳要是不好，谈堤防力惩处，仅仅轻重相当。

005 次序碳水化合物的摄入。

碳水化合物摄入过多的话，东谈主会容易胖，也容易困。

我当今主食摄入远比畴昔少（畴昔是大碗大碗吃米饭），也不会像畴昔那样，一天吃许多生果。

006许多事竟然没那么遑急，许多东谈主也竟然没那么遑急。

有些事明明是别东谈主的课题，咱们又不是别东谈主的爸妈，凭啥管那么多？

有些东谈主明明没给你钱，也莫得求你就业，你老为他费神干啥呢？

我写完结，加油！